Niemand bleibt vor ihr verschohnt – der Grippe- und Schnupfenzeit.

Man kann sich schützen, indem man sich impfen lässt, ausgewogen ernährt und Sport betreibt, doch leider kommt dies meistens zu kurz und früher oder später muss man die “Potschn strecken” und sich auskurieren.

Um seinem Körper nicht nur in dieser kritischen Zeit etwas Gutes zu tun, möchte ich euch ein einfaches, aber sehr gesundes Rezept für einen Smoothie mit Gerstengras zeigen.

Diese Naturprodukt enthält 17x so viel Vitamin C wie frische Äpfel und 11x so viel Calcium wie Milch. Gerstengras stärkt nicht nur euer Immunsystem, sondern reduziert deutlich Kopf- und Bauchschmerzen und verbessert die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Im Smoothie verarbeitet schmeckt es nicht nur hervorragend – mit jedem Schluck macht ihr auch was Gutes für eure Gesundheit und euer Wohlbefinden.

Zutaten:

1 Banane
2 Kiwi
1 Avocado
Saft einer halben Zitrone
etwas Honig
160 ml Wasser
1 Tl Gerstengraspulver

Zubereitung:

Die Banane, Kiwi, Avocado und den Saft einer halben Zitrone in einem Standmixer oder mit Hilfe eines Stabmixers zerkleinern.

Den Honig, je nach Süße der Avocado beifügen und mit Wasser auffüllen.
Einen Tl Gerstengras dazu geben und so lange mixen bis ein süffiger Green Smoothie entsteht.

Der Gerstengrasgeschmack ist so gering, dass mein Mann und meine Kinder nicht genug bekamen, obwohl sie skeptisch “Gesundem” gegenüber sind! 😉

Anm.: Das Gerstengras wurde mit zu Testzwecken gratis zur Verfügung gestellt.